La cena, en mi opinion, es la comida mas dificil del dia, ya que tiene que ser mayormente a base de proteinas y vegetales y hay veces que no hay NADA de proteina en la nevera (pollo, carne, etc.), entonces, que es lo que hacemos? Abrimos una lata de atun y listo! Pero te aseguro que comer atun todos los dias te tiene un poco harto, no? Bueno, te muestro esta rica y diferente manera de comer el tipico atun!
Rodajas de calabacin con pasta de atun! Y lo mejor es lo facil que es hacerlo!
Todo lo que necesitas es: 1 lata de atun (preferiblemente en agua) | 1/2 calabacin | Mostaza | Maiz | Aceitunas | Cebolla | Pimenton | Cualquier cosa que le quieras agregar!
Coloca la lata de atun en el procesador de alimentos y procesalo hasta formar una pasta. Agrega las aceitunas, cebolla, pimenton, etc, todo picado y procesalo un poco mas. Agrega la mostaza al gusto y al finalizar coloque el maiz (para que quedara entero)
Pica el 1/2 calabacin en rodajas delgadas y colocale la pasta de atun arriba con ayuda de una cucharita!
Listo! Ya tienes hecha tu cena diferente con el atun de siempre!
P.D: Puedes variar el calabacin y utilizar pepino :)
Me gustan tus ideas light, sanas y super nutritivas para la cena, es la comida mas dificil pero insustituible
ResponderBorrarMuchas gracias! Espero que mis recetas te ayuden a tener ideas para la cena, que como tu dices es insustituible! :D
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